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催眠是北京治疗抑郁症最好的方法!

发布时间:2018-07-04


北京催眠来访者的常见疑惑:

问题一、为什么抑郁症(或焦虑症、强迫症)采用催眠治疗的方式,会比较容易治愈?
刘晨:催眠治疗的原理在于找到问题的根源后处理掉,所以,如果能够在催眠状态中找到问题的根源,就可以解决相关的问题。至于为什么大部分治疗方法都对抑郁症、强迫症无能为力,就好像一个人的胳膊上扎入了一些玻璃碴,然后皮肤长上了,这个人的胳膊就会经常疼痛,在这种情况下,无论你在外面上什么药、怎么样热敷、冷敷,甚至吃再好的药,也无法解决这个问题,因为病症的根源没有解决。而催眠治疗的方式,就是找到根源,将玻璃碴挑出来。

海明:从心理结构方面观察,抑郁症患者身份认同稳定,现实检验能力好,原始防御机制(分裂和投射性认同)不占主导地位,主要的防御机制以压抑(遗忘机制)为核心的神经症性人格结构,压抑的整个过程都是潜意识进行的,而不仅仅是压抑的内容。担任压抑的自我的活动也完全是在潜意识状态下进行的,本人是无法知晓什么是遗忘了的东西,什么是被压抑的东西。人们所能知晓的只是一个结果。从催眠治疗的原理方面思考,个案由于清醒时意识作用非常强烈,潜意识作用被压抑和减弱,所以难以显现出来。只有意识的作用被减弱之后,才能发挥潜意识的作用。而催眠是一种高度集中注意力的状态,在这种状态下,催眠师通过直接暗示或间接暗示可以进入来访者压抑的潜意识,并且让个案对暗示有反应并产生治疗性反应。为什么当被给暗示,抑郁症来访者的潜意识会如此开放的专注以至于接受催眠师的暗示呢?这要从传统催眠治疗和现代催眠治疗的着重点和操作技术方面说明:
a) 传统催眠治疗和现代催眠治疗的过程都是催眠师与个案活在清醒的当下,找到一个共同的目标,通过催眠去实现。

b) 传统催眠治疗和现代催眠治疗的过程都是催眠师引导个案进入催眠状态,把个案在"意识"里制造的"麻烦"带到"潜意识"里去解决。
c) 咨询的第一个步骤都是建立亲和感与信任,通过询问解疑,了解个案症状和背景。
d) 咨询的最后一步都要由未来导向回归到当下。

传统催眠治疗师着重于人类的心灵结构(意识与潜意识的构成与关系)、潜意识智慧和暗示的力量,认为问题的解决一定要找到引发问题的根源,于是常用"回溯"的方法。传统派有较容易操作的催眠诱导和深化手法,如渐进放松法、眼睛凝视法、数数法、转头法、下楼梯法、手臂上浮法、点穴法等等,催眠师可以应用这些固定的手法或几种手法的组合很快引导个案进入需要的转化意识状态,进而顺利地进行下一步的咨询操作。传统派催眠有相对标准的咨询流程图,大体是:设定主题-诱导深化-回溯到问题核心-释放情绪-正面意义-重建自我形象-补充能量-正面指令-解除催眠。这样就可以做到身心灵全方位的咨询:改写生理运作程式(身体层面)、释放适当的负面情绪(情感层面)、看清事情的来龙去脉(理智层面)、建立新的自我形象(人格层面)、发现事件的意义与启发(灵性层面)。

现代催眠治疗师着重于咨询策略、自我关系和治疗关系系统,常用"问题转化"的方法。策略派在诱导深化方面没有固定的手法,更多的利用个案当时的状态和环境作为资源进行语言引导,当催眠师与个案共同进入一个"共情场域"时,进行下一步。这种诱导深化的方式对催眠师的要求很高。策略派的催眠咨询基本上按四个步骤:情绪连接-意识转化-人格转变-回归当下。更多地灵活运用语言模式和隐喻故事,并不强调负面情绪宣泄和回溯。策略派用得最多的方法是"问题本身就是解决方案"。催眠师把"问题"在让个案进入自己的中心之后(比较浅的催眠引导)当成自己内部的一个存在,于是催眠师和个案一起去敬重"问题",让"问题"变成资源。策略派催眠有时看上去有点象一般的心理咨询面谈或教练过程,最有威力的地方是"共情场域",催眠师通过隐喻性沟通(间接暗示)与来访者此时此地(认知、情绪、躯体、动作)的四个层面进行共情,运用得好得话效果会非常好。




1.问题二、催眠治疗抑郁症、焦虑症、强迫症,到底有多大的把握?

刘晨:作为一个传统催眠治疗师只要找到来访者问题的根源,能够有很大的把握解决掉问题。但是这里面有几个因素会对这个情况有影响: a、是否能够找到问题的根源,这个很关键。这个事情和求助者解决问题的意愿强度、求助者的催眠敏感度、治疗的时机有很大关系。 b、是否能够找出所有的问题根源,这个也很关键。形成强迫症和抑郁症的原因往往不是一两个,需要抽丝剥茧,这个过程可能较短、也可能比较漫长,不能一概而论。


海明:从广义而言,抑郁症是一种心境障碍。就它的一般性含义而言,它表示一个人感到情绪低落或者沮丧,但是这个描述没有详尽这种临床障碍的“综合症”基本性质,也就是说,它是由一系列症状组合而成,而不是只具有单一的症状。临床上的抑郁症是一种状态,在这种状态中同时出现持续的情绪低落和兴趣缺失,并且还伴有其他一些常见的躯体和心理症状,比如失眠,食欲下降,注意力不集中以及无望感和无价值感。早期抗抑郁药物一直是临床抑郁症治疗的常用方法。而抑郁症的心理治疗也在那个时候有了自己的发展。至少有四种主要方法用来用来治疗抑郁症,这些方法都是结构化的并且有时间限制。行为疗法强调鼓励抑郁症患者多参加获得强化的或感到快乐的团体或社会活动,而社交技能训练则侧重纠正抑郁症患者的行为缺陷,这些缺陷往往导致他们处于孤立和被拒绝的社交处境。认知治疗将一些行为和认知技巧组合在一起,目的是为了改变一个人对事件的思考,想象和说明。其实,正是这些方法造成了与抑郁相关的持续的情绪的行为困扰。最后,人际治疗强调,学会处理与人际争端和转换角色将会减轻抑郁。使用所有这些可用的抑郁症治疗方法,确实已经解决了抑郁症这个难题。不幸的是,虽然目前对于抑郁症的治疗已经显示出疗效,但是研究发现,全世界抑郁症盛行的主要因素在于抑郁症患者的再次复发,也就是说,对于抑郁症所要研究的范围已经发生变化了。抑郁症是一种慢性的,易复发的疾病,研究表明没有患病史的抑郁症患者,与那些至少有三次病史的抑郁症患者相比,在预后有很大的差异。这两的群体的复发比例有很大差异。没有患病史的抑郁症患者复发的比率是22%,与那些至少有三次病史的抑郁症患者复发的比率是67%。数据表明,患者在第一次患病后的恢复情况,是其抑郁症发展过程中的关键。抑郁症患者迅速复发的可能性很大,一旦复发转变为慢性抑郁的可能性大约为20%。可以清楚地看到,抑郁症给患者带来了严重的负担。这就迫切需要发展处相应的治疗方法。而以上四种主要的心理治疗很难作为抑郁症患者一种维持性治疗方法,也就是说,很难有效的防止抑郁症患者的再次复发。困难如下:


1.复发的认知易感性容易被激活。
2.持续的功能不良的态度。
3.悲伤的情绪重新唤起负性思维。
4.复发的路径更容易随着时间的推移而被激活。
5.穷思竭虑。

从催眠治疗的原理上说,催眠是一种高度集中注意力的状态,在这种状态下,催眠师通过直接暗示或间接暗示可以进入来访者压抑的潜意识,并且让个案对暗示有反应并产生治疗性反应。在这当中催眠的多样性在于,它能聚焦到抑郁来访者心理任何地方的能力,而且他可以促进任何形式干预的优点。催眠特别是那种强调获得如应对技能和社交技巧以及需要和来访者以一种目标导向的方式积极的投入到治疗过程中的疗法。催眠在很多方面可以马上对抑郁症的人提供帮助 :


1、帮助抑郁患者集中注意力,促进新的学习技能。
2、鼓励抑郁症患者视自己比之前意识到的拥有更多的资源,最终提高自我的形象。
3、使抑郁个案的心理信息在不同的情境中的转换得更为容易和有效,能够更密集的建立有益的主观联系,提供更有体验性和意义的学习。

4.催眠可以帮助抑郁患者用有意识的行为序开始新的可能性,练习新的反应,发展未开发的个人资源,以及脱离一种受害者的感觉。




问题三、一般多少次可以治疗好这些病症,每次中间间隔多长时间?

刘晨:按照我目前的治疗情况,一般这类问题治疗到第三次的时候,大都可以有个结论了。一般或者治疗好了,或者能够明确下一步大概的治疗方向和状况了。两次治疗之间的时间间隔,一般在2天以上为好。

海明:依据我在临床催眠做治疗十几年的经验,我认为催眠的有效性一般取决于催眠关系的建立,合作关系的重要性大于任何单种技术的总和。一般情况下来访者的催眠动机都不是很合理,比如:有的来访者想通过一次催眠就想解决问题,或认为第一次只要找到问题的根源就解决了问题。有的来访者想通过催眠让自己失忆而忘记痛苦、或想通过催眠忘掉一个人。有的来访者想通过催眠逃避现世人生的痛苦想找到前世的根源等,这就需要催眠咨询师和来访者花费一些时间来共同探讨,面质,澄清来访动机,根据个案的愿望和心理议题来确定催眠目标。前三次能够做好对来访者问题的准确评估以及建立催眠关系的联盟和确立催眠治疗的目标是很有必要的,作为日后催眠和治疗性发展的重要基础和保障。所以来访者在前三次治疗期间唯一需要做的事情就是放轻松,不需要做什么特别的准备,按照你自己的方式去就好啦。真实最重要。你自己的任何情绪,无论是担心、犹疑、紧张、甚至是不屑一顾都是真实的。前两次之间的时间间隔 ,一般3天一次(一周2次)为好。接下来治疗师和你会一同制定更为细致的治疗目标。



问题四、治疗是否成功的关键是什么?


刘晨:关键点如下: a、求助者渴求解决自己问题的愿望是否非常强烈! b、求助者坚决要解决自己问题的决心是否强烈,是否准备不攻下目标绝不收兵!


海明:我再补充两点:c、在治疗期间不管是来访者还是治疗师,当遇到好的境遇还是不好的境遇时,都能和彼此建立信赖关系和自信。d、 在治疗中,催眠师是随时欢迎你来讨论的真实感受的(包括对咨询师的失望/愤怒等)。在咨询的过程中,任何时候当你对咨询产生负面或者正面情绪的时候,都鼓励你和咨询师表达。当你感受到失望、不满的时候,请一定和咨询师表达你的真实感受,而不是在暗地里攻击你的治疗师,也许这这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。



问题五:如果抑郁的病因在于性格,催眠能起到立竿见颖的效果吗,或者是根本解决不了问题,该善不了症状?


刘晨:对于抑郁症、强迫症,我还不能说催眠一定可以起到立竿见影的效果,甚至很多个案的治疗进度非常慢。 我做催眠治疗,只是启动个案内在智慧,帮他进行自我治疗,而不是我去治疗他,我只是开门人,比较了解不同的门怎么开启罢了。手里多几把钥匙。但仍然无法保证可以打开所有个案问题的解决之门。在这些方面还需要不断的提升自己的相关能力,就好像名医还是需要花费一段时间,提升医疗水平一样。


海明:抑郁症本身是一个高度共存性的疾病,它通常被发现与其他状况共存而不是独自存在的。尤其是与于人格障碍高度共存的疾病。抑郁性神经症的临床表现虽主要也表现为情绪低落,但并不终身占优势,且起病前多有心理社会应激诱因,在患病期间有明显的神经症症状和躯体症状。抑郁性人格障碍不具有这些特点,抑郁型人格障碍的诊断要点为:一是某种突出的不良情绪在一生中始终占主导地位,或者两种相反的不良情绪在一生中反复辗转出现,即主导心境在一生中始终是不正常的。二是难以对不良情绪进行自我调节,即终身都有情绪调节的障碍。抑郁性人格障碍需符合:(1)一种开始于成年初期在各方面持续性地表现出抑郁性认知和行为方式,有下述中的5项或更多:


1)平常的心境以颓丧、郁闷、不开心、不高兴和不愉快为主。
2)自我想象总觉得自己无能、没有价值和自信低。
3)对自己要求严格,责备和贬低自己。
4)沉思,惯于担忧。
5)对别人违拗、吹毛求疵和责备。
6)悲观。
7)容易感到有罪或懊悔。

一般通过催眠暗示疗法用创设足以引起积极情绪的情景的办法对个案进行暗示治疗效果会非常好。例如抑郁性人格障碍患者或环性情绪人格障碍患者在情绪低落抑郁期,在出现精神萎靡不振、悲观愁情时,就可以马上去回忆或设想有趣的情景或活动,或暗示个案:优美的风景、空气清新的环境一定能陶冶自己的心情,或设法去游览,以此来改变恶劣的心境,从而引起良好的情绪。



问题六:催眠能否使一个人完全忘记以前发生的事,重新开始人生?

刘晨:比较深的催眠状态中,确实可以让个案忘记过去的某些经历。但催眠治疗并不采用这样的方式去解决问题。而是请个案的内在智慧来清除过去的事件对他的影响,并将过去事件的意义告诉他。就好像将一株枯木雕刻成精美的工艺品,而不是一把火烧掉。

海明:首先记忆是大脑的重要功能,而催眠是通过开发大脑的记忆等的功能,启动大脑神经回路,扩展更多的神经元连接,让个案对过去的事情保持更高的心理弹性和领悟,所以催眠的功能是让个案对此做出全新的反应和选择,而不是完全的忘记。


北京催眠治疗几个误区解答:



1.催眠?你能让我睡着吗?


不能。催眠不是睡眠,催眠状态下脑电波在8-13HZ,而深度睡眠状态下脑电波在0.4~4HZ,有生理上的区别。并且催眠状态是一种放松而敏锐的状态,注意力高度集中的状态,和快速眼动睡眠有明显的区别。所以催眠不是让你睡觉,而是让你更加清醒,更加敏锐的探索自己心灵的花园。


2.只有意志薄弱的人才会被催眠吗?


不是。催眠与意志力没有关系。意志力强的人可能注意力更集中,更容易被催眠。临床催眠实践中,那些注意力集中、身体能够放松、想象力丰富的人更容易进入催眠状态。被催眠是一种非常美妙的能力,催眠师只是引导被催眠者完成自我催眠。


3.我被催眠以后会不会唤不醒了?


不会。有来访者担心被催眠的过程中如果催眠师死去或没有唤醒我,是否会一直停留在被催眠状态。研究表明,来访者将自动从催眠状态中醒来,也许会睡着,但在醒过来之后,将不再处于催眠状态。两百多年的催眠术发展历史中,还从来没有出现过唤不醒的案例,恐怕你也不会那么幸运的成为第一个。有些人会因为在催眠状态下很放松,很舒服,所以不想太早脱离,这时候,不妨好好睡上一觉,睡饱了,自然就会醒来。凡是在催眠中睡着的人,事后都说他们睡得好甜,醒来以后充满活力。催眠对于帮助安眠,效果很好。


4.催眠过程中会不会有危险?


催眠本身不具有危险性,但由于催眠治疗带来的情绪反应可能具有一定的危险性。尤其在年龄回溯的催眠过程中,来访者鲜明的体验到童年时代的创伤、被遗忘的体验等,产生强烈的情绪反应,如哭泣、歇斯底里、身体的挣扎等,这在其他的心理治疗中也可能发生,有经验的心理专家知道该如何处理这些强烈的情绪反应,让来访者平静下来。


催眠过程本身是一个放松、舒适的过程,大多数来访者在催眠结束之后都会觉得心情愉快,浑身轻松。

5.我会不会被催眠师控制了?


基本不会,但要慎重选择合格的催眠师。这是大多数来访者都担心的问题。美国催眠大师密尔顿.艾力克森认为,即使在催眠状态下,也不可能让来访者做出违背道德良知的事情,如脱光衣服、说谎、电击别人,来访者会在接受指令后突然惊醒。但是,催眠术非常博大精深,不断有各种复杂的催眠技巧问世,文献报道中也有少数几例催眠师控制来访者做出违法行为的案例。所以虽然被催眠师控制的可能非常少,但我还是建议大家慎重选择术德兼备的催眠师进行催眠。


6.怎么判断我被催眠了?


很多来访者以为被催眠是一种非常特殊的经验,甚至昏迷不醒。在催眠结束以后,常常疑惑:“我真的被催眠了吗?”其实这些都是影片小说的误导,在轻度中度催眠状态下来访者的意识是清醒的,甚至比平常更清醒。

按照台湾催眠师廖阅鹏先生的临床经验,主要有三个标准可以判断自己是否被催眠:一是体验到潜意识接管的状态。如在手臂上举指示中,来访者觉得自己的手臂自动举起来,好像自我意志并没有参与。二是无法克服催眠师的禁止指令。三是出现平常没有的能力。其中的滋味只有亲身体验才能领会啦。


7.为什么我不能被催眠?


一般来说,95%的人都能够进入不同程度的催眠状态。有些感受性低的来访者必须进行反复、长时间的诱导才能进入催眠状态。还有极少数的人不能被催眠,主要包括四种类型的人:6岁以下的儿童,他们无法长时间集中注意力;精神病患者,他们畏缩、思维混乱、精力不够;智商小于70的低能者,他们无法理解催眠引导语;偏执狂,他们不信任、怀疑一切。一般正常人只要选择合适的催眠师、在合适的环境下都能进入美妙的催眠状态。


8.如何选择专业的催眠师?


催眠术是有效的治疗手段,在家里你可以练习想象与放松的自我催眠,但治疗严重的身心疾病还是需要选择合适的催眠师。国内外尚无关于催眠的法律限制和官方鉴定,所以需要你自己花一番功夫多打听不同催眠师的情况,找到最合适自己的催眠师。治疗前核实催眠师是否来自有名气的、靠得住得医疗机构,验证你所选择的医生的证件非常必要。树立对你选择的催眠师的信心,有助于你的催眠治疗效果。


9.什么时候我需要催眠?


催眠的治疗范围非常广泛。可以帮助人们摆脱焦虑、紧张、消沉、恐惧和冲动,还可以帮助人们减肥、戒烟、戒酒、戒毒,克服恐惧症、抑郁症,治疗一些身心疾病,控制外科手术疼痛、减轻分娩疼痛甚至可以提高自信、挖掘潜意识、提高创造力等。做为一种心理治疗方法,催眠发挥了重要作用。当你在生活中遇到不适应的问题或心理困扰时,可以与咨询师商定是否使用这种心理治疗方法,重要的一点是你觉得自己需要催眠,并且你的咨询师具有使用催眠技术的专业能力。


10.催眠是不是无所不能?


不是。催眠作为一种治疗手段,一种“术”,必然有其局限性,如催眠不适用于精神病患者、6岁以下的儿童、以及很难进入催眠的低感受性来访者。就催眠的治疗效果而言,也并非如同媒体渲染的无所不能,甚至可以开发过目不忘的能力(目前只有案例报道,可信度不高)。这门博大精深的学科有待于认知领域的推动发展。对于大家来说,以开放的心灵、批判的态度来面对治疗是明智的选择。

抑郁症的常见表现:


1.心境低落


心理抑郁轻者使人长久的神情低落、悲观。重则会让人有种生不如死、悲观绝望的心理状态。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上,患者会出现自我评价降低,产生无用感、无望感、无助感和无价值感,常伴有自责自罪,严重者出现罪恶妄想和疑病妄想,部分患者可出现幻觉。


2.思维迟缓


患者思维联想速度缓慢,反应迟钝,思路闭塞,自觉“脑子好像是生了锈的机器”,“脑子像涂了一层糨糊一样”。临床上可见主动言语减少,语速明显减慢,声音低沉,对答困难,严重者交流无法顺利进行。


3.意志活动减退


抑郁症患者的意志活动是很匮乏的。一些权威机构研究表明,抑郁症患者的生活非常的被动,而且他也不愿与周围的人有交往,经常的闭门独居、疏远亲友和回避社交。

严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾,蓬头垢面、不修边幅,甚至发展为不语、不动、不食,称为“抑郁性木僵”,但仔细精神检查,患者仍流露痛苦抑郁情绪。伴有焦虑的患者,可有坐立不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状。严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。消极悲观的思想及自责自罪、缺乏自信心可萌发绝望的念头,认为“结束自己的生命是一种摆脱”,“自己活在世上是多余的人”,并会使自杀企图发展成自杀行为。这是抑郁症最危险的症状,应提高警惕。


4.认知功能损害


研究认为抑郁症患者存在认知功能损害。主要表现为近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增高、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。认知功能损害导致患者社会功能障碍,而且影响患者远期预后。


5.躯体症状


主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。躯体不适的体诉可涉及各脏器,如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。自主神经功能失调的症状也较常见。病前躯体疾病的主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒,一般比平时早醒2~3小时,醒后不能再入睡,这对抑郁发作具有特征性意义。


催眠真的可以治疗抑郁症吗?


发生抑郁现象的人很难适应现实生活。导致抑郁的原因无体止地萦回在他们的脑际,使他们总是感到自己陷于痛苦的深渊而无力自拔。在心理上,缺乏生命活力,对什么都不感兴趣,注意力难以集中,总是感到疲劳,感到神经衰弱;情绪十分不稳定,意气消沉,感到前途渺茫,命运多件。长期遭受抑郁症的折磨,必然导致心智的损害而对工作、对事业、对前途作出错误的判断,由此造成的危害无法估量。


在生理上,处于抑郁状态时,人体调节功能紊乱,出现血压上升,心跳变慢,胃肠蠕动迟缓;由于血液循环不好,导致皮肤失去红润,四肢发冷,日渐憔悴;由于荷尔蒙分必活动减弱,导致各种生命活动减弱,于是,高血压、冠心病、消化性渍痛、食欲不振、便秘、头痛、失眠、早衰。各种疾病接踵而来。


尽管大家知道了抑郁发生的原因和表现的症状,要想治疗这种病症却非易事,因为这是一种与个人性格素质有关的心理疾病,只有改造患者的人格素质,才有可能从根本上杜绝抑郁症的发生机会。 在一般情况下,要想让患者"忘却过去或眼下的不幸"或者"不要为遥远的将来伤太多的脑筋",是不会收到什么效果的。因为患者的素质决定了他"一定会这样想",是改变不了的。催眠疗法可以在催眠的状态下,使患者的下意识被改造,亦即使患者在催眠状态中加强自我意识化,提高自我认识、自我观察、自我了解、自我分析的能力,从而加强个性素质,才能从根本上战胜抑郁。

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